Mindfulness ไม่ใช่แค่ Soft Skills แต่เป็น Life Skills สำคัญในปัจจุบันและอนาคต
Why Mindfulness? — Mindfulness คืออะไร และทำไมเราจึงต้องฝึกสติ
อาจารย์ศิ ศศิวิมล ควรหัตถ์
พญ.สริตา เทพโพตานนท์
ผู้เขียน
Mindfulness for Well-being & Happiness
การจัดการความเครียด ฟื้นฟูพลังใจ (Resilience) และการดูแลสุขภาวะตนเอง
อาจารย์ศิ ศศิวิมล ควรหัตถ์
พญ.สริตา เทพโพตานนท์
ผู้เขียน
Mindfulness at Work
เพิ่มสมาธิ โฟกัสงาน ตัดสินใจรอบคอบ และสร้าง Work-Life Balance
อาจารย์ศิ ศศิวิมล ควรหัตถ์
พญ.สริตา เทพโพตานนท์
ผู้เขียน
Mindfulness for Healthy Relationships
ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นส่วนหนึ่งของ Well-being เช่นเดียวกับสุขภาวะด้านอื่น ๆ งานวิจัยระยะยาวของ Harvard พบว่า ความสัมพันธ์ที่ดีมีความสัมพันธ์กับการมีสุขภาพและชีวิตที่ดี รวมถึงการมีความสุขและอายุยืนขึ้น
อาจารย์ศิ ศศิวิมล ควรหัตถ์
พญ.สริตา เทพโพตานนท์
ผู้เขียน
Mindfulness for Meaningful & Beautiful Life
ความงดงามของชีวิตอาจไม่ได้หมายถึงชีวิตที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นชีวิตที่มีบางสิ่งที่ทำให้คน ๆ นั้นรู้ว่า “การมีชีวิตอยู่ของฉันมีความหมาย”
อาจารย์ศิ ศศิวิมล ควรหัตถ์
พญ.สริตา เทพโพตานนท์
ผู้เขียน